Наклонная скамья для жима сидя своими руками

Тренажеры Смита есть в каждом тренажерном зале. Они используются для закрепления основ у новичков, для поддержания мышц в тонусе у профессиональных атлетов и др. Не смотря на все это тренажер имеет достаточно «потрепанную» репутацию среди занимающихся спортсменов. Но обо всем по порядку.

Деревянная скамья для жима лежа своими руками

Одним из самых востребованных тренажёров для домашних тренировок считается скамья для жима лёжа. Если есть желание, терпение и некоторые навыки, её можно собрать по готовому проекту самостоятельно. Благодаря умельцам существуют чертежи самых разных скамеек для силовых упражнений. Последние бывают двух видов.

Тренажер для жимов лежа предназначен для всесторонней проработки грудных , трицепсов разгибателей рук , а также фронтальной области дельтовидных мышц передние пучки. Тренажер для жимов лежа состоит из вертикальных регулируемых по высоте стоек 1 с захватами 2 для грифа штанги, скамьи 3. Оптимальное расстояние между стойками, отвечающее требованиям удобства и безопасности исключается опрокидывание штанги , - миллиметров, хотя возможны и другие варианты. Станок для жимов лежа помимо своей основной, непосредственной задачи дает возможность выполнять следующие упражнения:. Как видим, станок для жимов лежа, это практически незаменимый ничем инструмент в строительстве Вашего тела.

Скамья для жима лежа со страховочными упорами и упором для партнера. Без использования данного инвентаря не обходится практически ни одна силовая тренировка. Такой спортивный тренажер, эксплуатируемый совместно со штангой или гантелями, помогает эффективно прокачать мускулы и сделать занятие более интересным.

Похожие статьи

• Дома на рублевке москва фото - Продажа загородной недвижимости в Московской области на
• Как пластиковые окна сделать на зимний режим
• Почему когда болеешь нельзя сидеть за компьютером
• Если от сидячей работы отекают ноги что делать