Смузи с ягодами рецепт
Смузи с молоком и ягодами
Ягодные смузи — быстрый, полезный и сладкий вариант завтрака или перекуса, который не только насытит вас витаминами, но и поднимет настроение! Приготовить витаминные смузи из ягод проще простого: нужно лишь закинуть в блендер или миксер ягоды, дополнительные ингредиенты и взбивать в течение минуты до получения однородной консистенции. В итоге вы получите вкусный, полезный и ароматный напиток! Они содержат органические кислоты, водорастворимые сахара и пектины — пищевые волокна, нормализующие уровень холестерина и защищающие от воздействия радиации, улучшающие обмен веществ, а также повышающие усвояемость пищи. Это настоящий ягодный смузи с насыщенным вкусом!
Этот легкий освежающий коктейль хорошо подать на завтрак, он придется весьма кстати жарким летним днем. А приготовить его можно для всей семьи на любой вкус — на молоке с черникой, на йогурте с клубникой, на закваске с черной смородиной. Приготовьте смузи с молоком. Чернику измельчите в блендере, добавьте мед и молоко, взбейте. Разлейте по стаканам, посыпьте мюсли, украсьте ягодами черники.
- Смузи-боул с ягодами, пошаговый рецепт с фото
- Манго помойте, очистите от кожуры и нарежьте кубиками.
- Хлопья, семечки и орехи подойдут любые, какие вам нравятся, количество и соотношение ингредиентов тоже зависит от ваших вкусовых предпочтений.
- Автор: Инна Киреева, кулинарный редактор Food.
Быстро измельчите, добавьте ягоды. Измельчите еще раз, по желанию скорректируйте консистенцию добавлением воды, йогурта или кокосового молока. Плавленые сыры.
