Как сделать своими руками набивной мяч
Мячик для детей своими руками
Цвет мяча вы можете выбрать по своему усмотрению — например, его можно сшить в цветах государственного флага или футбольного клуба, а также на одном из многоугольников вышить название, тогда этот мяч будет прекрасным сувениром-подарком. В данном варианте мяч сшит швами наружу, что подчёркивает ручную работу, но можно сшить швами вовнутрь, тогда мяч получится совсем как настоящий. Выкройка мяча — это правильные шестиугольник и пятиугольник.
Игроки становятся в круг; держась за руки, они образуют «рыболовную вершу». Два игрока «рыбы» входят в круг. По сигналу они пытаются выбраться из «верши», пройдя под руками своих товарищей или перепрыгивая.
| Инструменты | 133 | Регистрация Вход. | |
| Рекомендуем | 215 | Большинство бегунов предпочитают проводить время на дорожке, а не в приседе или с гантелями над головой. Это понятно. | |
| Почему сделать набивной мяч своими руками? | 50 | Наши телефоны: viber | |
| 193 | Крепкое рукопожатие, подъем штангиста на соревнованиях, решающая шайба матча и новый рекорд в подтягиваниях - все эти действия объединяет одно связующие звено, они невозможны без сильного хвата. Что же такое - сильный хват? | ||
| 171 | Автор: О. Харина инструктор по физической культуре ВКК. | ||
| 477 | Медицинский мяч медбол — это утяжелённый, набивной резиновый или латексный мяч диаметром от 20 до 24 см и весом от 0,9 до 6,8 кг. |
Утяжелители используют для того, чтобы дополнительная нагрузка обеспечила стесс для мышц, мотивируя их на большую производительность. Медбол , Слэмбол и Набивной мяч — утяжелители в форме мяча, помогут Вам укрепить корпус тела плечи, руки, пресс , развить взрывную силу, мощь, повысить гибкость. И вместе с тем, сделать тренировки более разнообразными. Когда тренировки интересные, тогда и результаты получаются и быстрее и эффективнее. Больше всего похож на обычный баскетбольный мяч и по размеру и по твердости. Так же пружинит от пола и его можно подкачать при необходимости.
