Как сделать своими руками из дерева скамейку для жима лежа
![Скамья для жима лежа - Сделай сам - Спортинвентарь - Каталог файлов - alenka-kazan.ru Скамья для жима своими руками, модификации, советы по изготовлению](http://m.sportwiki.to/images/thumb/a/af/Bench.gif/300px-Bench.gif)
Как сделать самодельную штангу и скамью для жима лежа
В статье « Как сделать самодельную штангу и скамью для жима лежа » уже был подробно описан процесс того, как в домашних условиях смастерить скамью для жима с подставкой под штангу 2 в 1. То есть там сама подставка стойка и лавка для жима — одно целое. Это самый простой вариант, не учитывая возможности не делать стойку вообще и класть штангу на пол между подходами, что очень неудобно и сложно, особенно не имея партнера. Здесь рассмотрим еще один вариант того, какой может быть самодельная скамья для жима.
![Как сделать скамью для жима своими руками, полезные рекомендации Скамьи и тренажеры своими руками для дома: от простой лавки к многофункциональному комплексу](http://guru-remonta.ru/wp-content/uploads/2017/04/cxcx.png)
![Как сделать штангу и скамью для жима лежа в домашних условиях Самодельная скамья для жима и регулируемая стойка](http://guru-remonta.ru/wp-content/uploads/2017/04/fd.jpg)
![Скамья для жима лежа своими руками Как сделать самому скамью для жима](http://powerbar.narod.ru/_ld/0/74127916.jpg)
![Скамья для жима лежа своими руками: пошаговые операции Садовая скамейка из профильной трубы своими руками. Сборка лавочки без спинки](https://i.ytimg.com/vi/TIvgYfbblak/maxresdefault.jpg)
![Скамья для жима и тренажер для пресса своими руками: чертежи, как сделать Скамья для жима лежа (чертежи)](http://powerbar.narod.ru/_ld/0/90319510.jpg)
![Как сделать самому скамью для жима 🚩 скамья для жима лежа из дерева 🚩 Спортивный инвентарь Скамья для жима лежа своими руками](https://www.umeltsi.ru/uploads/posts/2017-06/1498207582_skamya11.jpg)
![Своими руками — Страница — Интернет магазин мебели Деревянная скамья для жима лежа своими руками](https://i.ytimg.com/vi/z2jlOLPQlKU/maxresdefault.jpg)
![Садовая скамейка своими руками из дерева: как сделать простую лавку для дачи со спинкой и без](https://cs9.pikabu.ru/post_img/big/2017/02/06/7/1486380691195968497.jpg)
![Самодельная скамья для жима и регулируемая стойка](https://i.ytimg.com/vi/h1-y0SZ6wI8/hq720.jpg?sqp=-oaymwEhCK4FEIIDSFryq4qpAxMIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJD&rs=AOn4CLD7N5Q7NQSyzxiWe1SvUtoGL1yIAQ)
![Скамья для жима лежа (чертежи) — SportWiki энциклопедия](https://www.umeltsi.ru/uploads/posts/2017-06/1498208102_skamya.jpg)
![RealMuscle бодибилдинг, фитнес - Сделай сам](https://stroylegko.com/sites/default/files/images/adf0d35036a96dee7efdc6d7c4155c7c.jpg)
![Скамья для жима, пресса своими руками: как сделать, чертежи, идеи](http://remoo.ru/wp-content/uploads/2016/07/skamejka-iz-dereva-svoimi-rukami-51.jpg)
![](https://i.pinimg.com/originals/59/55/1f/59551fa5cea05a57f8cff9813366e1ea.jpg)
![](http://www.green-portal.ru/wp-content/uploads/02_skamejka_v_cvetah_21012015.jpg)
Скамья для жима лежа — это один из самых востребованных спортивных тренажеров в спортзале, направленный на прокачку мышц груди и создания хорошего торса. Так как посетить спортзал не всегда есть возможность, можно изготовить такой тренажер своими руками, выбрав подходящий вид и изучив технологию его изготовления. Расстояние между стойками в среднем должно быть см. Занятия спортом положительно влияют на здоровье человека, но не всегда есть возможность сходить в спортзал и подкачать мышцы. Так, для решения этой проблемы, благодаря довольно компактным размерам тренажёра-скамьи для жима, можно установить его дома.
![Скамья для жима лежа своими руками: пошаговые операции](https://i.ytimg.com/vi/EIMVHuOv6vs/maxresdefault.jpg)
![Как сделать скамейку своими руками: практичные советы и рекомендации](https://cs9.pikabu.ru/post_img/big/2017/02/06/7/1486380667196062017.jpg)
![Содержание](https://mblx.ru/wp-content/uploads/2019/06/dfc_d307d_2_gyv6-kk-1.jpg)
![Скамья для жима лежа](https://i.ytimg.com/vi/By5U_rghXyM/maxresdefault.jpg)
![Из чего выбирать](https://i.ytimg.com/vi/OjAZDNNur6c/maxresdefault.jpg)
![Навигация по записям](http://content.foto.mail.ru/mail/ariant74/gym/i-3.jpg)
![Для изготовления скамьи для жима понадобится:](https://i.ytimg.com/vi/GMAReqVbR2I/maxresdefault.jpg)
![Популярные материалы](https://zebra-altufyevo.ru/info/wp-content/cache/thumb/04/8b83da9fb96ff04_320x200.jpeg)
![Общая инструкция по изготовлению скамеек из дерева](http://guru-remonta.ru/wp-content/uploads/2017/04/mk.png)
![Самодельная скамья для жима лежа](https://i.ytimg.com/vi/qE0B72385OI/maxresdefault.jpg)
![Не только дух](https://masterpomebeli.ru//wp-content/uploads/2014/06/skameika_dlya_zima.jpg)
![](https://cdn.setafi.com/wp/uploads/2018/11/Prostaya_skamya_dlya_zhima_lezha_svoimi_rukami_1.jpg)
![](http://guru-remonta.ru/wp-content/uploads/2017/04/q-1.jpg)
![](https://cs9.pikabu.ru/post_img/big/2017/02/06/7/148638070213732522.jpg)
Вся конструкция выполнена из профильной трубы 4х4 см. Лепестки стоек для штанги изготавливаются из металлической полосы шириной 4 см. Зажав отрезанные от полосы пластины в тисках их нужно загнуть ударами молотка под нужным углом. Потом они просто ставятся вверху профильной трубы будущих стоек и приваривается сварочным аппаратом.
![](https://i.ytimg.com/vi/_-Hmk_sx2Ow/hq720.jpg?sqp=-oaymwEhCK4FEIIDSFryq4qpAxMIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJD&rs=AOn4CLDGL_4JMbFWkNpWkMaQY1tyfs_0kQ)
![](https://i.ytimg.com/vi/cUg2A0f-Txs/maxresdefault.jpg)
![](https://dikovin-ka.ru/images/wp-content/uploads/2019/06/ac4750cc8f196ce42f808f22c3bdb79f_1486642054_998_839.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/Ur9rNwrAEyc/hqdefault.jpg)
![](https://dikovin-ka.ru/images/wp-content/uploads/2019/06/1502512405121497231.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/sna8sbuqDTo/hq720.jpg?sqp=-oaymwEhCK4FEIIDSFryq4qpAxMIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJD&rs=AOn4CLAiOubQfIhqavQLR1iCbLrR1UfeSw)
![](http://powerbar.narod.ru/_ld/0/79888798.jpg)
Похожие статьи
- Фото как сделать скамейку со спинкой - Готовая мебель для балкона и сделанная на заказ, фото как
- Утеплить стены снаружи в деревянном доме своими руками
- Как сделать мебель из натурального дерева - Мебель из натурального дерева
- Установка деревянных лаг - Монтаж, установка деревянных лаг для пола Цена за работу