Что делать если сильно толстеешь

Вместе с врачом и фитнес-тренером рассказываем, как увеличить массу тела без ущерба для здоровья. Материал прокомментировали:. Алевтина Федина, терапевт, медицинский директор сервиса управления здоровьем Checkme. Юлия Дражина, супервайзер, элит-тренер тренажерного зала World Class «Оружейный».

Почему подростки толстеют и как справиться с детским ожирением?

Что делать при его избытке? Есть простые показатели нормы веса. Если он избыточен, необходимо обратиться к врачу и сдать комплекс анализов.

Питаюсь неправильно. Спортом не занимаюсь. Ем жирное, сладкое, много, после шести. Ничего не могу поделать.

Первая: человек потребляет больше калорий, чем тратит. Стоит отказаться от сладкого и мучного и увеличить физическую нагрузку, и вес начнет опускаться. Здесь главное настроиться на долгосрочную программу, которая должна стать образом жизни.

Похожие статьи

• Плетение из резинок оптом - Поделки из яичной скорлупы, сделанные своими руками
• Запеканки из творога несладкие рецепты
• Как сделать ремонт в своем доме своими руками - Как сделать ремонт квартиры своими руками? Школа
• Как сделать полку для обуви своими руками фото